坚持到底
当40分钟的健身课程即将进入尾声时，我几乎可以确定教练会大喊：“不要松懈，坚持到底！”我认识的每个私人教练或团体课程指导员，都会在课程结束前几分钟说这句话。他们知道结尾就像开头一样重要，也明白人们持续运动一段时间后，身体自然而然就会慢下来，或开始松懈。
智慧的忠告
我在读神学院期间，还有一份全职工作，再加上轮值服事和教会实习，每天都忙得晕头转向。当父亲来探望我时，他说：“你这样不行啊！迟早会崩溃！”我对他的警告不以为然，认为他是老一辈的人，不了解何谓设定目标。
按祂的时间
我母亲对我说，在1960年代，她为了与父亲结婚而选择不上大学。不过，她从来没放弃要当家政老师的梦想。在有了三名子女后，她虽没有大学文凭，却成为美国路易斯安那州医疗部门的营养师助理。她就像一位家政老师，以烹调来示范如何选择更健康的饮食。母亲讲述了这些事和她的梦想之后，强调上帝确实听了她的祷告，成就了她的心愿。
效法基督
没有言语，只有音乐和动作，这是在新冠疫情期间举行的24小时尊巴舞马拉松。世界各地有数千人一同在网上跟随着来自印度、中国、墨西哥、美国、南非、欧洲及其他地方的教练跳舞。这些来自不同地方的人不受语言限制而能步伐一致地舞动，这是为什么呢？尊巴舞是1990年代中期，由一位哥伦比亚的健美操教练所创建的，而这些热爱尊巴舞的教练运用了非语言提示来与学员进行交流。教练如何舞动，学员便如何跟随，整场舞蹈无需任何言语或喊口令。
窑匠的转轮
在1952年，迈阿密海滩有位店家为了防止鲁莽或粗心的顾客打碎物品，便放了一个告示牌：“你打碎物品，就必须购买！”这抢眼的标语是对顾客的一种警告，而现今在许多精品店都能看到类似的标示牌。
全然的饶恕
这个名为“蚀刻素描”的长方形红色画板真的太神奇了！我小时候可以一玩就是好几个钟头。只要转动板子上的一个旋钮，就可以在画板上绘出水平线条，转动另一个旋钮则会出现垂直线条。若将两个钮一起转动，则可以画出斜线、圆圈和创意造型。但它最神奇之处是只要将画板倒置，轻轻摇一下再放正，就能清除原有的画作，恢复一片空白，让我可以开始新的创作。